Здравствуй! Сегодня хочу напомнить о пользе обычной питьевой воды для организма. Всем известно, что пить надо 2 литра(при жаре 3 литра) в день. А почему?
--- обезвоживание вызывает не только головные боли и мышечные спазмы , проблемы с суставами. Потеря влаги делает нас раздражительными и влияет на концентрацию внимания.
---вода просто необходима при простудных заболеваниях , так как
участвует в увлажнении слизистых , в механизме снижении температуры и выведении токсинов от вирусов/бактерий, вызвавших заболевание.
--- обязательно много пить желающим похудеть или наращивающим мышечную массу.Чем больше сжигается калорий, тем больше требуется воды, ведь в процессе потоотделения на поверхность через потовые железы и поры выходит не только жидкость и токсины, но и жир.
--- вода предотвращает запоры и помогает кишечнику и почкам выводить всё лишнее.
--- обильное питьё поддерживает тонус кожи и разглаживает морщинки.
--- вода разжижает кровь, что способствует снижению риска получить инфаркт.
---обезвоживание снижает иммунитет.
Особенно почаще давай пить воду детям . У них при малейшем намёке на обезвоживание могут начаться необратимые процессы , разрушающие организм. Поэтому детей особенно раннего возраста,имеющих неоднократные понос и/или рвоту необходимо обязательно госпитализировать для оказания профессиональной медицинской помощи.
Будь здорова!
Комментариев нет:
Отправить комментарий